Slecht slapen door verkoudheid

Veel mensen slapen slecht door verkoudheid. Herkenbaar? Vooral wanneer de dagen kouder en natter worden, heeft iedereen er wel eens last van. Je ademt slecht door een verstopte neus en valt daardoor minder makkelijk in slaap. Dat is vervelend, want een goede nachtrust is belangrijk voor je herstel. Gelukkig hebben wij een aantal tips om ervoor te zorgen dat je ondanks je verstopte neus toch lekker en diep slaapt.

Tips voor goed slapen tijdens een verkoudheid

Er zijn meerdere dingen die je kunt doen om beter te slapen tijdens een verkoudheid, te beginnen met een neusspray. Je kunt kiezen voor een natuurlijke neusspray of reguliere neusspray. Een neusspray zorgt voor het oplossen van verstoppingen in je neus, waardoor je weer vrij kunt ademen. Daarnaast kun je een warm bad of douche nemen voor het slapengaan. Je kunt vervolgens beter ademen én beter slapen. Ook is het belangrijk om genoeg water te drinken wanneer je verkouden bent. Vocht verdunt namelijk het slijm in je neus en je zult daardoor minder last hebben van klachten. Drink dus een kopje thee voor het slapen en doe er eventueel honing in, want dat verzacht de keel.

Stomen om dieper te slapen

Heb je ooit een stoombad geprobeerd? Door te stomen voor het slapengaan, worden je verstopte holtes weer vrijgemaakt. Hierdoor kun je weer ademen en goed doorslapen. Je kunt makkelijk stomen door een theedoek over je hoofd te leggen en boven een pan met warm water te gaan hangen. Voeg eucalyptus toe aan het stoombad en adem flink in. Stomen vermindert de klachten van je verkoudheid, maar geneest je verkoudheid niet. Zorg dus dat je gezond blijft eten en voldoende slaapt om sneller te herstellen.

Een natuurlijk slaapmiddel voor beter slapen tijdens verkoudheid

Naast de bovenstaande tips kun je ook een natuurlijk slaapmiddel gebruiken om beter door te slapen tijdens je verkoudheid. DroomSap is een natuurlijk slaapdrankje dat je lichaam helpt tot rust te komen. Het bestaat uit een biologische kruidenmix in combinatie met honing en doxylamine (een klassiek slaapopwekkend antihistamine). Het is ideaal voor mensen die moeite hebben met in slaap komen en graag de hele nacht willen doorslapen. Vooral als je last hebt van griep of verkoudheid geeft DroomSap je de mogelijkheid om te genieten van een lange, diepe slaap. Je kunt zelfs een probeerverpakking bestellen om de voordelen van DroomSap te ervaren. Je geniet eindelijk van een lange, diepe slaap tijdens een verkoudheid met DroomSap.