Niet kunnen slapen door hooikoorts

Wanneer je last hebt van hooikoorts, is het lastig om in slaap te vallen en de hele nacht ongestoord door te slapen. Dit komt door klachten zoals niezen, een loopneus en jeukende ogen.

Waarom je slecht slaapt door hooikoorts

Tijdens het hooikoortsseizoen – dat begint in februari en eindigt rond september – zweven er pollen door de lucht die allergische reacties kunnen veroorzaken. Overdag heb je er misschien al flink last van, maar ’s nachts kunnen de klachten verergeren:

• De ventilatie van je slaapkamer haalt pollen naar binnen.

• Je kussen en dekbed houden pollen vast.

• Je ligt plat, waardoor je neus extra verstopt raakt.

• Niesbuien of jeuk houden je uit je diepe slaap.

Slaap heeft invloed op jouw herstel

Slaap je slecht door hooikoorts? Dan raakt je lichaam vermoeider, gevoeliger voor prikkels en duurt je herstel langer. Een vicieuze cirkel dus. Wij vertellen je wat je kunt doen om die cirkel te doorbreken.

Tips om beter te slapen met hooikoorts

Houd overdag je ramen dicht

Zet de ramen in de slaapkamer pas laat in de avond open, wanneer het is afgekoeld. In de avond zijn er minder pollen in de lucht, waardoor er minder de slaapkamer binnendringen.

Neem een douche voor het slapengaan

Tijdens het douchen spoel je pollen van je huid en uit je haar, zodat je ze niet mee je bed in neemt. Bovendien is een warme douche voor het slapengaan sowieso een goed idee – het helpt je ontspannen, zowel fysiek als mentaal.

Gebruik een luchtreiniger of anti-allergene hoeslakens

Met een luchtreiniger of anti-allergene hoeslakens beperk je de hoeveelheid pollen in je slaapkamer.

Gebruik een inhalator overdag

Het verlichten van de symptomen van hooikoorts begint overdag. Daarom raden wij aan om overdag een inhalator te gebruiken, bij voorkeur die van Oilivee. De 100% natuurlijke hooikoorts Inhalator opent je luchtwegen en vermindert de symptomen van hooikoorts, zonder bijwerkingen of sufheid. Je kunt de inhalator meerdere keren per dag gebruiken. Door het handige formaat is Oilivee inhalator overal makkelijk mee naartoe te nemen.

Gebruik DroomSap voor het slapen.

Een natuurlijke avondroutine helpt je lichaam tot rust te komen – ook als je hooikoorts hebt. Doxylamine is uniek omdat het een dubbele werking heeft: het is zowel een anti-allergiemiddel als een slaapmiddel. Het helpt dus niet alleen om hooikoortsklachten te verlichten, maar bevordert ook je nachtrust.

Creëer een vast avondritueel

Rust, regelmaat en ontspanning zijn extra belangrijk als je lichaam al onder spanning staat door allergie.

DroomSap bij slaapproblemen door hooikoorts

Doxylamine biedt een effectieve oplossing voor mensen die slecht slapen als gevolg van hooikoorts. De dubbele werking – als antihistaminicum én als slaapmiddel – maakt het een waardevol hulpmiddel bij het verminderen van allergiesymptomen en het bevorderen van een goede nachtrust.

Gebruik doxylamine altijd zoals voorgeschreven. Bij correct gebruik helpt het je om de rustgevende slaap te krijgen die je juist tijdens het hooikoortsseizoen zo hard nodig hebt.