Wat is de beste slaapkleding voor een goede nachtrust?

Wat je ook doet, slaap niet met je normale kleding aan. Kies altijd voor een pyjama. Je normale kleding zit waarschijnlijk minder comfortabel. Daarnaast bevat normale kleding soms ritsen of knopen, wat ervoor kan zorgen dat je jezelf 's nachts bezeert. Ook is het minder hygiënisch om in normale kleding te slapen. Je hebt deze kleding tenslotte al buiten aangehad. Buiten komt er meer vuil op je kleding, en dat wil je natuurlijk niet meenemen naar bed.

Wat is de beste kleding om in te slapen?

Het allerbelangrijkste bij het kiezen van de juiste nachtkleding is dat het comfortabel zit, ademend is en goed aansluit. In slaap vallen gaat een stuk makkelijker en sneller wanneer je comfortabel bent, en daar hoort comfortabele nachtkleding bij. Afhankelijk van het seizoen kies je een pyjama die het beste bij jou past. Heb je het 's nachts snel warm? Dan kies je voor een luchtige pyjama. Heb je het juist altijd koud? Dan is een wollen pyjama de perfecte oplossing.

Het is ook belangrijk om rekening te houden met je persoonlijke voorkeuren bij het kiezen van slaapkleding. Sommige mensen vinden het fijn om in pyjama's te slapen, terwijl anderen liever in ondergoed slapen. Er is geen goed of fout antwoord, dus kies wat voor jou het meest comfortabel is. Kort samengevat:

• Kies comfortabele, ademende en aansluitende slaapkleding.

• Katoen, wol, bamboe en zijde zijn allemaal goede keuzes voor slaapkleding.

• Hou rekening met je persoonlijke voorkeuren.

• Experimenteer tot je de perfecte slaapkleding hebt gevonden.

Uit onderzoek is gebleken dat mensen met een wollen pyjama sneller in slaap vallen dan mensen met een katoenen pyjama.

Gebruik rustgevende slaapmedicatie

Heb je veel moeite met in slaap komen of doorslapen, dan kun je ervoor kiezen om rustgevende slaapmedicatie te gebruiken. Bij Dromenwinkel vind je natuurlijke slaapmedicatie waardoor je sneller in slaap valt.

DroomSap is een drankje met een combinatie van natuurzuivere honing, extracten van 7 biologische kruiden en een klein beetje van het antihistaminicum doxylamine. Het drankje kan ervoor zorgen dat je ontspant en daardoor sneller in slaap valt.