Waarom snoozen slecht is voor jouw lichaam

You snooze, you lose

Ja, dat klopt. You snooze, you loose. Want sluimeren is helemaal niet goed voor jouw lichaam. Sluimeren kan in het moment erg fijn zijn, maar heeft eigenlijk vrijwel alleen maar nadelen. Naast het feit dat jij je hoogstwaarschijnlijk extreem moet haasten door het latere opstaan, heeft het ook op ons lichaam een negatief effect. Het is beter om direct na de wekker op te staan en aan jouw dag te beginnen. Zo ben je gedurende de dag een stuk productiever!

Waarom is snoozen slecht?

Sluimeren zorgt ervoor dat je minder functioneert. Het verstoort namelijk jouw REM-slaap, de fase in jouw slaap waarin je droomt. Door te snoozen, functioneer je overdag minder goed en kun jij je minder goed concentreren. Door snoozen wordt er gezorgd voor korte dutjes achter elkaar. Dit wordt gefragmenteerde slaap genoemd. In die paar minuten tijd kom je n niet in de diepe REM-slaap terecht. Door deze korte dutjes word je uiteindelijk dus vermoeider wakker.

Stoppen met snoozen: wat kun je doen?

Wellicht een lastige voor sommigen, maar het is echt beter om te stoppen met sluimeren. Ben je 's ochtends nog vermoeid? Dit kan ook op andere manieren verholpen worden. Zorg ervoor dat je een gezonde nachtrust heeft, waardoor je uitgerust opstaat. Bijvoorbeeld door gebruik te maken van slaapmedicatie op natuurlijke basis.

DroomSap is een slaapdrank met een combinatie van natuurzuivere honing, 7 extracten van biologische kruiden en een klein beetje van het antihistaminicum doxylamine. De oorsprong van deze drank komt uit de fytotherapie (=de leer van de geneeskrachtige kruiden). Het drankje zorgt ervoor dat je ontspant, sneller in slaap valt en beter en dieper doorslaapt.