Nee, ik heb geen behoefte aan de producten van Dromenwinkel

Wat fijn dat je zelfstandig een goede nachtrust kunt doormaken. Geniet ervan! En mocht je nog beter willen slapen, kun je wellicht deze slaaptips eens uitproberen:

• Creëer je eigen slaapritueel

• Probeer elke avond rond dezelfde tijd naar bed te gaan

• Drink in de avond ontspannende kruidenthee

• Probeer snacks na het diner te vermijden, vooral de snacks met suiker

• Draag comfortabele, loszittende kleding

• Houd de kamertemperatuur laag

• Zorg dat de slaapkamer goed geventileerd is

• Houd elektronische apparaten zoveel mogelijk buiten de slaapkamer

Over slapen

Slaap is één van onze basisbehoeften. Toch hebben veel mensen last van slaapproblemen. De resultaten van onderzoeken naar het onderwerp van slapeloosheid laten onder andere zien dat gebrek aan slaap ons geheugen, onze cognitieve functies en zelfs onze hormonen kan beïnvloeden.